Els meniscos del genoll són estructures fonamentals en aquesta articulació. Es tracta de dues peces de cartílag amb forma de mitjalluna que es troben entre el fèmur i la tíbia. La seva missió principal és amortir els impactes, estabilitzar el genoll i distribuir de manera uniforme el pes corporal durant el moviment.
Tipus de meniscos de genoll
Cada genoll té dos meniscos:
· Menisc medial o intern, ubicat en l’interior.
· Menisc lateral o extern, en la part externa.
Menisc medial o intern
Aquest menisc es troba en la part interna del genoll. És menys mòbil que el menisc lateral, la qual cosa fa més susceptibles a lesions, especialment durant els girs bruscos o moviments de torsió.
Menisc lateral o extern
Ubicat en la part externa del genoll, el menisc lateral és més flexible i resistent. Però també pot lesionar-se, la seva mobilitat redueix el risc comparat amb el menisc medial.
¿De què estan formats els meniscos?
Des d’un punt de vista científic, els meniscos del genoll estan formats principalment per:
1. Fibres de col·lagen organitzades per suportar forces de compressió i tracció.
2. Condròcits: Cèl·lules especialitzades responsables de mantenir la integritat del cartílag.
Gràcies a la seva forma i composició, els meniscos, poden absorbir fins a un 50% de la càrrega que passa pel genoll, ajudant a prevenir el deteriorament del cartílag articular.
Importància dels meniscos pels genolls
Els meniscos actuen com a ‘matalassos’ que protegeixen l’articulació. Les seves funcions principals són:
· Reduir el desgast: En actuar com amortidors, protegeixen l’articulació de moviments bruscos.
· Estabilitzar el genoll: Permeten que l’articulació funcioni correctament durant activitats com caminar o córrer.
· Distribuir la càrrega: Redueixen l’impacte i l’estrès en els ossos en realitzar moviments diaris o esports.
Lesions comunes dels meniscos
Les lesions en els meniscos del genoll poden passar a causa de:
Traumatismes aguts: Moviments bruscos, com un gir ràpid mentre es practica un esport.
Degeneració amb el temps: Desgast natural per l’edat o activitats repetitives que sobrecarreguen l’articulació.
Principals símptomes d’una lesió al menisc
· Dolor al genoll, especialment en moure’s o carregar pes.
· Inflamació o inflor.
· Bloqueig articular, dificultant l’extensió completa de la cama.
Tractament per les lesions de meniscos
Fisioteràpia i cures conservadores
El tractament dependrà del tipus de lesió. En alguns casos, la fisioteràpia (exercicis específics per enfortir els músculs que rodegen l’articulació i millorar l’estabilitat pot ser suficient.
¿Quan és necessària una cirurgia d’artroscòpia?
Si la lesió és greu o afecta la funcionalitat del genoll, potser necessari realitzar una cirurgia d’artroscòpia. Aquest procediment permet:
· Reparar el menisc danyat.
· Extirpar la part lesionada per alleujar el dolor i millorar la mobilitat.
Cuidar els teus meniscos del genoll és essencial per la salut dels teus genolls. Evitar sobrecàrregues i enfortir els músculs que rodegen l’articulació són claus per la seva protecció. Això et permetrà mantenir els genolls sans i gaudir d’una vida activa.
