EL PLÀTAN ÉS LA MILLOR FRUITA PEL FUTBOL
Els millors aliats en la dieta d’un esportista, no és la primera vegada que ho diem des de la Mutualitat de Futbolistes, són tots aquells que contenen proteïnes, vitamines, minerals, fibres, carbohidrats i sucres. Precisament sucres. I no hi ha millor aliment que porti sucres com són les fruites. El sucre, lluny de ser un […]
NO ET SALTIS CAP DELS MENJARS PRINCIPALS
Si per la població que no fa esport suposa un risc amb efectes negatius saltar-se els menjars, imagina’t un esportista. Si ho fas, el primer que notaràs és una pèrdua de rendiment.No pensis que saltant-te els menjars t’ajudarà a aprimar-te. Però en realitat, aquesta acció pot resultar contraproduent i el cos passar-te factura.Els aliments són […]
NO ET SALTIS CAP DELS MENJARS PRINCIPALS
Si per la població que no fa esport suposa un risc amb efectes negatius saltar-se els menjars, imagina’t un esportista. Si ho fas, el primer que notaràs és una pèrdua de rendiment.No pensis que saltant-te els menjars t’ajudarà a aprimar-te. Però en realitat, aquesta acció pot resultar contraproduent i el cos passar-te factura.Els aliments són […]
EL PA SALUDABLE PELS ESPORTISTES
El pa és un aliment bàsic per molts esportistes, suposa una forma convenient de consumir els carbohidrats necessaris per augmentar l’energia. Però escollir un pa saludable pot convertir-se en un assumpte complicat si es desconeixen les propietats i els ingredients que hauria de tenir. És interessant saber alguns principis bàsics de la relació entre esport i alimentació i la […]
EL PA SALUDABLE PELS ESPORTISTES
El pa és un aliment bàsic per molts esportistes, suposa una forma convenient de consumir els carbohidrats necessaris per augmentar l’energia. Però escollir un pa saludable pot convertir-se en un assumpte complicat si es desconeixen les propietats i els ingredients que hauria de tenir. És interessant saber alguns principis bàsics de la relació entre esport i alimentació i la […]
¿QUÈ HAIG DE FER SI EL MEU FILL S’HA TRENCAT UNA DENT?
¿QUÈ HAIG DE FER SI EL MEU FILL S’HA TRENCAT UNA DENT?Tots hem sigut nens. Una època on no tenim preocupacions, no veiem el perill, donar-ho tot un camp de futbol… Molts pares es pregunten ¿Que fem si el meu fill es trenca una dent?Jugar al futbol, a altre esport, o a l’escola mateixa, és comú que […]
¿QUÈ HAIG DE FER SI EL MEU FILL S’HA TRENCAT UNA DENT?
¿QUÈ HAIG DE FER SI EL MEU FILL S’HA TRENCAT UNA DENT?Tots hem sigut nens. Una època on no tenim preocupacions, no veiem el perill, donar-ho tot un camp de futbol… Molts pares es pregunten ¿Que fem si el meu fill es trenca una dent?Jugar al futbol, a altre esport, o a l’escola mateixa, és comú que […]
ELS PORTERS DE FUTBOL PATEIXEN LESIONS MOLT ESPECÍFIQUES
Sense dubte, el porter és un dels pilars bàsics d’un equip. La seva funció no té res a veure amb la resta de jugadors. Ha d’estar preparat per qualsevol atac contrincant i molt concentrat durant tot moment, malgrat que no participi en el joc durant els noranta minuts de partit. No cal dir que els […]
CÀRIES I ESPORTS I LA SEVA RELACIÓ AMB LES CONTRACTURES MUSCULARS
Els agents infecciosos que habiten a la nostra boca poden introduir-se en el nostre sistema circulatori provocant malalties. Hi havia dubtes si hi havia alguna relació entre mala salut bucal i el ris de lesions esportives.Davant d’aquests dubtes, hi ha diversos estudis sobre els factors de risc en els esportistes susceptibles a lesionar-se. Uns estudis […]
CÀRIES I ESPORTS I LA SEVA RELACIÓ AMB LES CONTRACTURES MUSCULARS
Els agents infecciosos que habiten a la nostra boca poden introduir-se en el nostre sistema circulatori provocant malalties. Hi havia dubtes si hi havia alguna relació entre mala salut bucal i el ris de lesions esportives.Davant d’aquests dubtes, hi ha diversos estudis sobre els factors de risc en els esportistes susceptibles a lesionar-se. Uns estudis […]