LES FASES DE LA SON
Ja sabem de la importància que té la son per obtenir el descans necessari per evitar lesions i competir amb un bon rendiment. Però, saber com dormim i el que passa en cada una de les fases de la son pot ajudar-nos a dormir millor.Alguna cosa passa en el nostre cos quan estem dormint. Pot […]
REPRENDRE L’EXERCICI FÍSIC DESPRÉS DE NADAL
Tornar a l’exercici físic després de la relaxació nadalenca hauria d’anar acompanyat de diverses precaucions per no lesionar-nos. Recordem que després d’aquests períodes de descans és més fàcil lesionar-se practicant futbol. Per això no ens hem d’estressar i prendre’ns aquests dies com una etapa de regeneració del nostre organisme. En qualsevol cas, la tornada a […]
ÒMICRON
Sense dubte, la paraula Òmicron s’ha convertit en menys d’un mes en un vocable que té a tota la humanitat molt present. Malgrat la gran activitat de contagi que porta aquesta variació de la Covid-19, són molts experts els que asseguren que pot ser el principi del final de la maleïda pandèmia.Tot el que s’ha […]
RELACIÓ ENTRE LA MALA ALIMENTACIÓ I DEPRESSIÓ
Cada vegada són més els estudis que enforteixen i evidencien la relació entre alimentació i benestar emocional. La depressió s’ha convertit en un important desafiament per a la salut pública. Classificada per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) com la major contribuent a la discapacitat global, les intervencions de prevenció s’han convertit en una prioritat.Malgrat la relació […]
BON ANY 2022
Un any més dedicarem totes les nostres forces a millorar el nostre servei i recuperar als nostres futbolistes.
LA PRUNA (PASSA) EN L’ALIMENTACIÓ DELS ESPORTISTES
Les activitats físiques esportives regulars i una alimentació equilibrada constitueixen la base d’una bona higiene de vida. La pràctica d’una activitat esportiva està clarament recomanada.Sigui regular u ocasional, vinculada o no a la recerca de resultats, l’activitat física necessita, sovint, una alimentació adaptada. En efecte, a causa de l’augment de la despesa energètica resultant de l’activitat esportiva, s’han […]
EL SUPERALIMENT MIL·LENARI QUE REGULA EL COLESTEROL, I SUCRE EN SANG
És fonamental incloure aquest tipus de productes diàriament per tenir una dieta sana. Els superaliments s’han convertit en un dels pilars bàsics de la nostra gastronomia i encara han acompanyat a la humanitat des de fa milers d’anys per la seva popularitat i ha augmentat de forma considerable fa relativament poc. I tot ja que les multipropietats […]
Bon Nadal
El personal mèdic i administratiu de la Mutualitat de Futbolistes a Catalunya us desitja Bon Nadal.
QUE POT APORTAR EL FUTBOL A LLARG TERMINI EN ELS NENS QUE HO PRACTIQUEN
Web Alt RendimentRicard Segura Falcó Dtor. General Els nens tenen diferents ritmes de desenvolupament, amb habilitats diferents físiques com l’equilibri, la força i la velocitat en diferents períodes. La majoria d’escoles esportives i el sistema que emprenen els clubs col·loca als nens en el seu grup d’edat cronològic, però desafortunadament aquests joves poden estar en […]
MESURA CONTRA LA COVID-19 A CATALUNYA
La Generalitat de Catalunya, davant l’augment de contagis de covid-19 a causa de la variant òmicron, està aplicant noves restriccions per frenar el creixement de la pandèmia. Més restriccions per Nadal Amb l’objectiu de contenir l’augment de contagis de covid-19 a causa de la variant òmicron, la Generalitat de Catalunya aplica noves restriccions que entraran en vigor […]