LUXACIÓ DE MALUC
Es produeix una luxació de maluc quan el cap del fèmur, que té forma d’esfera, se surt de la cavitat arrodonida que existeix a la pelvis.• Per regla general, es produeix una luxació de maluc quan una força molt intensa colpeja el genoll flexionat i empenta del cap del fèmur cap enrere (per exemple, quan el genoll impacta contra […]
¿COM AFECTA LA CONTAMINACIÓ EN ELS ESPORTISTES?
Està clar que la pol·lució de l’aire és molt dolenta per la salut, i per descomptat pels que ens dediquem a l’esport.Parlem de pol·lució o contaminació atmosfèrica per referir-nos a la presència de substàncies o partícules en suspensió en l’aire que són dolentes per la salut. Aquestes substàncies procedeixen de diferents activitats humanes (principalment derivades […]
OSTEOTOMIA DEL GENOLL
L’osteotomia del genoll és una cirurgia que consisteix a fer un tall en un dels ossos en la part inferior de la cama. Això pot fer-se per alleujar els símptomes d’artritis realineant la cama.Descripció:Hi ha dos tipus de cirurgia:• L’osteotomia tibial és la cirurgia que es fa en l’os a la canyella per zona de la ròtula.• L’osteotomia femoral […]
OLI D’OLIVA EXTRA VERGE I ESPORT, LA COMBINACIÓ GUANYADORA
No hi ha dubte que ja sabem que el consum d’oli d’oliva verge extra (AOVE) té uns excel·lents avantatges en l’àmbit físic i mental. Però a més, l’AOVE i l’esport es converteixen en una combinació guanyadora per augmentar la salut i la longevitat.Un estudi de la Universitat de Minnesota (Estats Units) ha posat de manifest per a compartir l’oli d’oliva verge […]
L’EMBENAT FUNCIONAL
L’embenat funcional és un tipus de tècnica d’immobilització parcial utilitzat en lesions tendinoses, musculars i de lligaments. Es denomina “immobilització parcial” perquè l’embenatge limita lleugerament la mobilitat en el sentit del moviment en què apareix dolor o podria agreujar-se la lesió. En canvi, si permet la resta de moviments de l’articulació.L’avantatge d’aquest tipus d’embenatges és que evita els inconvenients de la […]
QUÈ SABER SI VOLEM AUGMENTAR LA NOSTRA MASSA MUSCULAR
Hi ha dos factors que influeixen directament en l’augment de la massa muscular. Aquest són bàsicament, l’entrenament i l’alimentació, i tots dos han d’adaptar-se a les exigències de cada persona. Alimentació L’alimentació da de ser completa i saludable, el mateix que per a altres persones sanes. A més perquè sogui un règim eficaç amb l’objectiu […]
L’INICI DE TEMPORADA PROVOCA MÉS LESIONS QUE LA RESTA DE L’ANY
¿Per què es trenquen els futbolistes a l’inici de temporada? El cert és que les dades d’any en any demostren que a l’inici de la temporada de futbol les infermeries dels equips es col·lapsi. Els factors ambientals i la tornada als entrenaments durs són algunes de les causes que obliguen jugadors a visitar els metges de la Mutualitat de Futbolistes.Factors internsCom millor […]
L’ADAPTACIÓ DELS NENS A LA TORNADA A LA RUTINA DESPRÉS DE L’ESTIU
Aprofitem al màxim amb nostàlgia els darrers dies de vacances i la tornada al col·legi està molt a prop. A vegades pels més joves pot resultar traumàtic després de la llibertat i la diversió viscuda durant el període estival.En el cas dels nens que juguen al futbol, el repte pot ser doble, ja que les classes […]
TRACTAMENT DE L’ANISAKIS, EL PARÀSIT DEL PEIX
L’anisakis símplex és un paràsit d’uns 2 centímetres de llarg, les larves viuen en l’aparell digestiu de moltes espècies marines com el lluç, el bacallà, la tonyina, el pop, la sèpia, el calamar en alguns crustacis com els crancs i les llagostes.Què peixos estan més afectatsLes espècies de peixos descrits com hostes de l’Anisakis símplex en […]
EL QUÈ HAS DE SABER DELS GREIXOS TRANS.
El greix trans. és un tipus de greix alimentari. De tots els greixos, el greix trans. és la pitjor per la teva salut. Consumi massa greix trans. en la teva alimentació incrementa el teu risc de patir malalties cardíaques i altres patiments de salut. Els greixos trans. es produeixen quan els fabricants d’aliments converteixen olis líquids en greixos sòlids, com mantega o margarina. Els greixos trans. es […]