LESIONS ESPORTIVES CRÒNIQUES
La lesió esportiva, produïda com a conseqüència de la pràctica esportiva, afecta generalment a l’aparell locomotor. Hi ha dos tipus de lesió: agudes i cròniques. En les lesions agudes hi ha un mecanisme traumàtic per accident, per caiguda, per un cop… Hi ha un moment clar en el qual identifiquem la lesió. Són lesions agudes […]
LA FUNCIÓ DE LES CANYELLERES
Les canyelleres protegeixen la tíbia del jugador de futbol. Aquestes s’utilitzen com un utensili de protecció que redueix la força d’impacte a la zona tibial, una regió molt fràgil i que pot arribar a ser molt dolorosa, donat que es situa directament sota la pell i no té músculs anteriors. A més, és una zona que queda molt […]
AGUANTAR L’ORINA ÉS PERJUDICIAL?
La resposta és, sí. Entre altres raons l’orina no és un líquid estèril i l’emmagatzemat excessiu i perllongat d’aquesta dins de la bufeta afavorirà el creixement de bacteris i provocarà infeccions urinàries de repetició. Els uròlegs consideren que aguantar l’orina al màxim, se el reservori vesical, forçant les seves estructures. Contenir les ganes d’orinar pot està marcat en els animals per evitar […]
DIFERÈNCIES ENTRE BURSITIS I TENDINITIS
Tant la bursitis com la tendinitis són lesions que es produeixen en l’àrea d’interès de les articulacions i que afecten amb major freqüència a les espatlles, els genolls, els turmells, canells i colzes. Es poden donar de forma independent o simultània, però la principal diferència radica a la part del conjunt de l’articulació que es […]
L’ALCOHOL EN EL FUTBOL
El consum d’alcohol molt sovint es relaciona íntimament amb l’esport i en especial amb el futbol. L’alcohol influeix en el metabolisme, el cor i els vasos sanguinis, en la capacitat per regular la temperatura del cos, així com en els músculs i els nervis en una forma que pot afectar el rendiment en els exercicis. […]
QUÈ ÉS UN ESMORZAR SALUDABLE SEGONS ELS EXPERTS?
L’esmorzar és per a molts el dinar més important del dia, però en l’actualitat, no tothom és concloent en quant els beneficis específics que pot tenir sobre la nostra salut. Amb l’objectiu de conèixer una mica més sobre aquest primer menjar del dia en diferents països, i quina és la contribució o impacte nutricional en […]
APROFITAR L’ESTIU PER NADAR, ÉS L’ENTRENAMENT PERFECTE
Un estudi de la universitat nord americana de Harvard considera la natació com l’entrenament perfecte que reuneix una sèrie de beneficis únics tant per la salut física com per a la mental. Això significa que a punt per iniciar-se l’estiu, i acabada la temporada futbolística, aprofitar la platja i la piscina per a nadar és […]
DR. RAMON CUGAT I EL SEU EQUIP MÈDIC
Us presentem el vídeo de presentació del President del Consell Mèdic Assessor de la Mutualitat Catalana de Futbolistes, Ramon Cugat, amb tot el seu equip. En les millors mans, amb els nostres quatre equips mèdics d’alta qualitat: Emili Moragues, Ramon Cugat, José Aragón i Jaume Vilaró.
PRECAUCIÓ A L’HORA DE CAMINAR PER LA VORA DEL MAR
Són moltes les persones que els hi agrada fer una bona passejada per la vora del mar mentre gaudeixen de la brisa marina i del refrescant efecte de les onades sobre els nostres peus. El que en principi és considerat com un hàbit saludable, no és recomanable per a tothom. Si és veritat que existeix un consens sobre els beneficis […]
COM PREVEURE L’ACCIÓ DE FONGS, BACTERIS I VIRUS ALS NOSTRES PEUS
Els peus són una de les parts més vulnerables del nostre cos durant l’estiu. Per la qual cosa convé tenir en compte algunes recomanacions per evitar diversos problemes de salut associats a aquesta època de l’any. Aturada la competició, l’estiu és sinònim de descans i de gaudir del bon temps. Fem activitats lúdiques relacionades amb […]