PNEUMOTÒRAX AL FUTBOL: UNA LESIÓ POC FREQÜENT PERÒ POTENCIALMENT GREU
El pneumotòrax és una afecció mèdica que es produeix quan entra aire a l’espai entreel pulmó i la paret toràcica, provocant el col·lapse parcial o total del pulmó. Tot i que noés una lesió habitual en el món del futbol, pot aparèixer a conseqüència d’un impactefort o d’un esforç físic intens.Causes en el context futbolísticEn […]
LES LESIONS MÉS HABITUALS DELS ÀRBITRES DE FUTBOL
Els àrbitres de futbol, tot i no ser jugadors, estan sotmesos a una elevada exigència física durant els partits. Han de recórrer llargues distàncies, fer canvis de ritme constants i mantenir una concentració elevada durant tot el joc. Aquesta combinació fa que també siguin vulnerables a diverses lesions. A continuació, es descriuen les més habituals. […]
NOOTRÒPICS EN L’ESPORT: MAXIMITZAR EL RENDIMENT MENTAL
En el món de l’esport i la suplementació esportiva, sempre busquem maneres d’optimitzar el nostre rendiment i assolir nous nivells d’èxit. Els nootròpics, també coneguts com a «facilitadors cognitius», han guanyat popularitat pels seus prometedors beneficis tant per al rendiment mental com físic. En aquest article, explorarem què són els nootròpics, com poden beneficiar els […]
PRODUCTES CADUCATS I ESPORT: RISCOS I RECOMANACIONS
recuperació i la salut general dels esportistes. Tot i això, sovint es passa per alt un aspecte important: el consum de productes caducats. Menjar aliments o suplements fora de la seva data de caducitat pot tenir conseqüències negatives, especialment per a persones amb una activitat física elevada. Què significa realment “caducat”? Cal diferenciar entre la […]
TUMORS MUSCULOESQUELÈTICS: CLAUS PER AL SEU DIAGNÒSTIC INICIAL
Institut Cugat La radiografia simple i la traumatologia en la detecció precoçMalgrat l’avenç de les tècniques d’imatge, la radiografia simple continua sent, avui dia, una eina essencial en el diagnòstic inicial dels tumors musculoesquelètics. La seva accessibilitat, rapidesa i capacitat per identificar signes radiològics d’alarma la converteixen en la primera prova de referència per orientar […]
LA TRÍADA, LA LESIÓ DE TOTES LES LESIONS
La lesió de tríada és una de les més temudes pels futbolistes, ja que afecta directament el genoll, una de les articulacions més importants en l’esport. Més concretament, la tríada de genoll o tríada d’O’Donoghue engloba les lesions següents: En aquest article t’expliquem com es produeix aquesta lesió, en què consisteix, els millors tractaments per […]
COM AFECTA EL VOLUM MUSCULAR EN EL RENDIMENT DEL FUTBOLISTA
El futbol és un esport complex en què el rendiment d’un jugador és el compendi d’un gran nombre de variables de naturaleses molt diferents, com poden ser aquelles de tipus físic: velocitat o força; o de tipus de decisió: posicionaments, passades encertades o pilotes recuperades; entre d’altres. I el volum muscular, com afecta el rendiment […]
PER QUÈ CRUIXEN LES NOSTRES ARTICULACIONS?
Segur que més d’una vegada has notat un “crac” en moure els dits, els genolls o el coll. Aquest so, tant habitual com misteriós, ha despertat curiositat durant dècades. Però, què hi ha realment darrere d’aquest fenomen? És dolent per a la salut o completament inofensiu? L’explicació científica del “crac” Les articulacions són els punts […]
L’ESTRÈS AL FUTBOL SALA
Un bon jugador de futbol sala no només es caracteritza per la seva capacitat física i tècnica, sinó també per com és capaç de gestionar situacions d’estrès, com abans o durant un partit important. Com afecta l’ansietat a la vida d’un esportista?Les demandes del joc en el futbol sala determinen un elevat grau d’exigència fisiològica […]
EL SISTEMA IMMUNITARI I LA PRÀCTICA DEL FUTBOL
El sistema immunitari és el conjunt de mecanismes de defensa que té el nostre cos per protegir-se de patògens com bacteris, virus i altres agents externs. Està format per òrgans, teixits i cèl·lules que treballen de manera coordinada per identificar i eliminar qualsevol amenaça. D’altra banda, la pràctica del futbol és una activitat física intensa […]