TODACITAN O COM DEIXAR DE FUMAR EN 25 DIES
El Todacipan és l’únic tractament mèdic finançat a Espanya. Si ets esportista o no, et diem quins són els seus efectes. A España, el consum de tabac causa prop de 60.000 morts prematures a l’any. Un nombre molt elevat i d’un enorme cost per la Sanitat pública del nostre país. Per això, el Ministeri de Sanitat finança un […]
ELS PEBROTS VERDS I LES SEVES GRANS PROPIETATS
Sense dubte el pebrot verd té grans propietats per a la salut de l’esportista i la que no és practicant. Els seus nutrients el converteixen en un gran aliat contra les malalties cardíaques i oculars. Hi ha diversos tipus de pebrots que es defineixen per colors i sabors. El pebrots dolços o morrons (Capsicum annum) comunament es consideren vegetals, encara que tècnicament […]
LA IMPORTÀNCIA DE FER ESPORT A NADAL
COL·LAGEN I LA SEVA IMPORTÀNCIA PELS ESPORTISTES
imprescindible per poder exercir qualsevol activitat física amb el menor índex de riscos. El problema és que a partir dels 30 anys aproximadament el nostre nivell de col·lagen descendeix i entrem en zona de risc. I es en aquest moment quan ens hem de plantejar seriosament si podem fer ús d’una suplementació. ¿Què és el col·lagen? El col·lagen es tracta d’una […]
LA IMPORTÀNCIA DE LA PREPARACIÓ FÍSICA EN EL FUTBOL
Hi ha un gran debat als darrers anys amb relació a les fortes demandes físiques a les quals s’entrenen els futbolistes avui en dia, i a més amb un calendari molt ajustat. Entre tornejos internacionals, lligues nacionals, competicions europees, els jugadors professionals poden disputar fins a 60 partits de temporada. Per això, han de tenir una major preparació física possible. […]
QUAN ELS COPS DE CAP SÓN LESIONS GREUS
El traumatisme de cap per jugar o practicar esports és una inquietud molt comú entre els pares, però, que s’ha produït la mort, rara vegada un cop al cap durant la pràctica del futbol provoca una lesió greu. El front el cuir cabellut tenen un subministrament elevat de sang, i les lesions en aquestes zones […]
MENTALITAT GUANYADORA: CLAUS PER ENTRENAR LA TEVA MENT A LA RECTA FINAL DE LA TEMPORADA
FONT: Mónica Pascual, Quiron prevenció MotoGP El fina de la temporada és sempre un moment emocionant en tots els esports. És el moment en el qual els esportistes i els equips es juguen tot el que han treballat durant mesos o fins i tot anys. És el darrer moment en el qual es decideix qui es porta a casa el trofeu […]
LESIONS DEL BÍCEPS
La patologia del bíceps abasteix un espectre de lesions que es poden presentar des del seu origen a l’espatlla fins a la seva inserció al colze. El múscul bíceps braquial es localitza a la part anterior del colze. Es compon de dos tendons pròxims (porció llarga i porció curta) que uneix el múscul a l’os […]
BOLETS, UN ALIMENT AMB MOLTES PROPIETATS PELS ESPORTISTES
Amb aquesta tardor tan agradable és fàcil trobar bolets pel camp, especialment si plou i no gela. L’afició, cada vegada més estesa, d’anar a la muntanya a recollir bolets, s’uneix a la gran quantitat de persones que ens agrada menjar aquesta autèntica meravella d’aliment. Però, ¿que són els bolets? Els fongs són éssers vius, ni […]
EL PRESIDENT DE LA RFEF, PEDRO ROCHA, HA VISITAT LES NOVES INSTAL·LACIONS DE LA MUTUALITAT
El president de la RFEFE, Pedro Rocha, ha visitat les noves instal·lacions de rehabilitació de la Mutualitat de Futbolistes a la delegació de Barcelona. Rocha ha estat acompanyat pel president de l’FCF, Joan Soteras, i el subdirector general de la Mutualitat de Futbolistes, Emilio Escotet. El màxim responsable del futbol espanyol, Pedro Rocha, que visita […]