¿QUANTS DIES D’INGRÈS NECESSITO PER UNA ARTROSCÒPIA DE GENOLL?
Font: Institut Cugat El temps d’ingrés necessari per a una artroscòpia de genoll pot variar segons diversos factors, com el tipus de procediment realitzat, les característiques específiques de cada pacient i les polítiques del centre mèdic en el qual es realitza la cirurgia. En general, una artroscòpia de genoll és un procediment ambulatori, la qual […]
BENEFICIS DE L’ARRÒS AL CURRI PEL TEU RENDIMENT FÍSIC
L’arròs al curri és un plat fàcil de preparar i amb bones propietats per la nostra salut. És ric en antioxidants i vitamines, i molt saludable. Però moltes vegades, prevalem el sabor dels ingredients per damunt dels seus beneficis per la salut. Afortunadament, hi ha molts plats que ens poden ajudar a cuidar-nos a la […]
ESPORT A L’AIRE LLIURE QUAN COMENÇA A FER FRED
Malgrat que amb el canvi climàtic al fred li costi arribar, quan això passi hem d’estar preparats. El fred potser un gran enemic a l’hora de fer activitats a l’aire lliure. I no per això, deixarem de jugar a futbol, anar en bicicleta o practicar qualsevol altra esport. Per això, els esportistes han d’extremar les […]
LES CALORIES QUE TÉ UN QUILO
Tothom s’ha fet aquesta pregunta alguna vegada: ¿Quantes calories són un quilo? Sense dubte, es tracta d’una de les mesures que més ens afecta a l’hora de quantificar els aliments que consumim al llarg de tot un dia. Les calories no es mesuren en percentatge com passa amb altres ingredients, ja que es tracta d’una unitat […]
UN LLIGAMENT CREUAT ANTERIOR OPERAT ES POT TORNAR A TRENCAR
Font: Institut Cugat Un Lligament Creuat Anterior (LCA), després d’una cirurgia de reconstrucció, es pot tornar a trencar. Malgrat que la cirurgia de reconstrucció del LCA és un procediment efectiu per restaurar l’estabilitat del genoll en la majoria dels casos, no garanteix una protecció absoluta contra lesions futures. Per exemple, la taxa de re trencament de la plàstia del […]
ELS ISQUIS TIBIALS CURTS
Els músculs d’isqui tibials es troben en la cara posterior de la cuixa i estan formats per tres grups musculars: • El múscul semimembranós. • El múscul semitendinós. • El múscul bíceps femoral. La principal funció d’aquests músculs és la flexió del genoll i en col·laboració amb els músculs glutis, participa en l’extensió del maluc. […]
LA MUTUALITAT DE FUTBOLISTES INAUGURA UNA NOVA CLÍNICA DE REHABILITACIÓ A BARCELONA MODERNITZANT LES SEVES INSTALACIONS AMB ELS MILLORS TRACTAMENTS PELS SEUS MUTUALISTES
La Mutualitat de Futbolistes ha inaugurat una nova clínica de rehabilitació a la seva delegació catalana amb la finalitat d’oferir la màxima qualitat i els millors tractaments per la recuperació dels seus mutualistes. El director general de la Mutualitat de Futbolistes, José Elias Gallegos, junt amb el president de la Federació Catalana de Futbol (FCF), […]
OMEGA 3 I ESPORT
L’Omega-3 i més concretament la fracció EPA (un dels tres àcids grassos de l’Omega – 3, EPA, ALA I DHA) té un efecte antiinflamatori que s’està utilitzant com a mesura coadjuvant en diferents patologies com, malalties cardiovasculars, dolor inflamació per artritis, problemes dermatològics, menopausa i fogots, malalties autoimmunes i el problema que ens ocupa, lesions […]
FIBROMIÀLGIA I ESPORT
El fibroma àlgia, abans anomenada fibrositis, un terme cunyat per Gowers en 1904, no produeix inflamació, com erròniament al·ludia la paraula antiga. Consisteix en un grup de símptomes o signes que es presenten junts, constituint una síndrome que dona origen a aquesta malaltia. Com que el fibroma àlgia es presenta amb proves normals d’analítica, els metges va arribar a creure […]
NO ÉS IGUAL PRENDRE UN PLÀTAN VERD QUE UN MADUR
No hi ha dubte que el plàtan és una gran font d’energia pel seu alt contingut d’hidrats de carboni. Un dels seus components majoritaris i més conegut és el potassi, però no hem d’oblidar la seva aportació en vitamina. La vitamina C intervé en el creixement i reparació dels teixits i també facilita l’absorció de […]