EL NUTRICIONISTA I ESPORT
La nutrició és un component fonamental pel bon rendiment esportiu i per la salut en general. Els esportistes necessiten una aportació de nutrients adequats per optimitzar el seu rendiment, reduir el risc de lesions i accelerar les recuperacions. Però, molts creuen que poden manegar la seva pròpia nutrició esportiva amb només seguir els consells d’internet […]
SALUT BUCAL I CIGARRETS ELECTRÒNICS
A l’hora d’adquirir hàbits saludables, moltes persones recorren a solucions i mètodes que poden no ser molt beneficiosos per la teva salut dental. Parlem dels cigarrets electrònics, una alternativa al tabac i als seus compostos tòxics. Això clar que fumar és totalment nociu, però sempre has d’escollir un mètode adequat per deixar aquest hàbit, intentant […]
TOT COMENÇA AMB EL ‘CORE’
Segur que més d’una vegada has sentit a parlar del ‘core’. Aquesta paraula anglesa es refereix al nucli al centre d’alguna cosa. A l’àmbit de l’esport, la paraula ‘core’ s’utilitza per referir-se al nucli del cos, que compren els músculs abdominals, lumbars i esquena baixa. Aquests músculs són responsables de mantenir l’estabilitat i l’equilibri del […]
¿QUÈ ÉS UN HEMATOMA DE MOREL-LAVALLÉE?
Un hematoma de Morel-Lavallée, també conegut com a la síndrome de Morel-Lavallée, és una lesió traumàtica que involucra la separació de la pell i els teixits subjacents de la fàscia profunda a causa de la ruptura dels vessaments sanguinis i limfàtics. Aquesta lesió es produeix com a resultat d’un traumatisme contús o compressiu, com un cop o una força […]
LA MUTUALITAT LIDERA LA INVESTIGACIÓ SOBRE EL TRENCAMENT DE LLIGAMENT A LES FUTBOLISTES
L’Institut Cugat i la Mutualitat de Futbolistes Espanyols Delegació Catalana, es converteixen en el centre mundial de l’estudi sobre el trencament del Lligament Creuat Anterior (LCA) a les dones, que quadruplica la mateixa lesió als homes. A l’Hotel Don Jaume de Castelldefels, s’ha celebrat durant tot el dia el Congrés sobre el Lligament Creuat Anterior […]
RAMON CUGAT I JAUME VILARÓ ENTRE ELS MILLORS 150 MÈDICS A CATALUNYA
La Mutualitat de Futbolistes a Catalunya està d’enhorabona. Dos dels seus caps d’equips de traumatologia es troben entre els 150 millors mèdics a Catalunya.Ramón Cugat .és el president del Consell Mèdic Assessor de la Mutualitat de Futbolistes a Catalunya, i també pertany com a metge a l’Institut Cugat i a l’Hospital Quiónsalud de Barcelona.Ramón Cugat és llicenciat en Medicina i Cirurgia per la Universitat […]
EL TRENCAMENT DEL LLIGAMENT CREUAT EN LES DONES S’INCREMENTA A PARTIR DELS 14 ANYS
Les noies que juguen a partir dels 14 anys, amb l’arribada de la menstruació, estan potencialment exposades al trencament del LCA (lligament creuat Anterior). Així ho ha confirmat el Dr. Ramón Cugat en la presentació del II Congrés Mundial del trencament del LCA en les dones futbolistes, que es celebrarà demà a Castelldefels. Basant-se en […]
CATALUNYA TORNARÀ Al LIDERAR LA INVESTIGACIÓ SOBRE LCA FEMENÍ
L’Institut Cugat i la Mutualitat de Futbolistes es convertirà demà per segona vegada consecutiva en el centre mundial de l’estudi sobre el trencament del LCA (Lligament Creuat Anterior= a les dones, que quadruplica la mateixa lesió als homes. El Congrés sobre el LCA a les dones es celebrarà a l’Hotel Don Jaume de Castelldefels. […]
¿QUÈ MENJAR DESPRÉS DE L’ENTRENAMENT?
Després d’un entrenament intens, o un partit, és crucial proporcionar al teu cos els nutrients adequats per ajudar a la recuperació muscular, reposar energies i maximitzar els beneficis de l’exercici. L’alimentació després de l’entrenament exerceix un paper fonamental en l’optimització del teu rendiment i en la promoció d’una bona salut. Hi ha una sèrie d’aliments […]
LA HIPOGLUCÈMIA EN ESPORTISTES
No és necessari ser diabètic per tenir els nivells de sucre massa baixos. La caiguda de la glucosa en sang és quelcom que pot passar mentre fem exercici intens, per això, és fonamental que els esportistes sàpiguen identificar els símptomes.HipoglucèmiaLa glucosa es considera font d’energia de cada una de les cèl·lules. El nostre cos requereix […]