NUTRICIÓ VEGANA PER ESPORTISTES
Cada vegada més persones que entrenen a futbol o a qualsevol esport aposten perrecórrer a una alimentació vegana. Ara ja se sap, que aquest tipus d’alimentació éscompatible amb un bon rendiment esportiu i una recuperació adequada si estàplanificada de manera conscient.El significat d’una nutrició veganaSi ets esportista i decideixes seguir una nutrició vegana implicarà que […]
FACTORS COM EL SEXE I LA PRÀCTICA ESPORTIVA INFLUEIXEN EN L’ADDICCIÓ A LES XARXES SOCIALS EN ADOLESCENTS
L’estudi que han fet investigadors de la Universitat d’Extremadura, ha estat publicat en la Revista Estatunidenca d’Investigació d’Humanitats i Ciències Socials. Corrobora amb dades actuals com influeixen factors com el sexe i la pràctica esportiva en l’addició a les xarxes socials en adolescents de 14 a 18 anys. Els resultats de la investigació confirmen una […]
MICROBIOTA INTESTINA ALTERADA I RENDIMENT ESPORTIU
Un factor cada vegada més estudiat i aconsellat pels nutricionistes és la de tenir cura amb la nostra microbiota intestinal. Mantenir una flora bacteriana sana ajuda a assolir els objectius marcats després de les vacances com una dieta equilibrada o estar en plena forma. Si tenim una microbiota inestable tindrem més fatiga als entrenaments o […]
LA CEL·LULITIS S’HA DE TRACTAR RÀPIDAMENT PER EVITAR UN GRAN RISC PER LA SALUT
La cel·lulitis és una infecció bacteriana que normalment afecta les capes profundes de la pell i la capa de greix subcutània. És bastant comú, especialment entre els adults de mitjana edat i gent gran. El més normal és que la cel·lulitis traspassi una esquerda o un tall a la pell que permet als bacteris entrar […]
EL PSOES ILÍAC, LA LESIÓ DE FERMÍ
El psoes ilíac (o iliopsoes) és un dels grups musculars més importants per la mobilitat i estabilitat del tronc i les extremitats inferiors. Connecta la columna vertebral amb el maluc, participant en accions quotidianes com caminar, aixecar-se des d’una posició asseguda i estabilitzar la pelvis durant el moviment. Malgrat la seva rellevància, moles persones desconeixen […]
SIGNES D’ALERTA D’UN ATAC CARDÍAC IMMINENT
Existeixen, no sempre, signes i símptomes d’un imminent atac cardíac. És bo que, si passa, tinguem en compte que és el que hem de fer. La veritat és que prop d’una tercera part de les persones que pateixen un atac de cort als EEUU moren abans d’arribar a l’hospital. Aproximadament la meitat dels que moren […]
LA MEDICINA GENÒMICA REVOLUCIONA LA MEDICINA ESPORTIVA
Investigadors d’una empresa fundada per científics de la Universitat de Barcelona (SM Genomics), han introduït la genètica i la genòmica en l’esport de forma que, amb un senzill test, poden avaluar la predisposició dels jugadors a patir lesions de no contacte (musculars, lligamentoses i tendinoses) que suposen un 49 % del total de lesions i […]
COM INFLUEIX LA BIOMECÀNICA D’UNA FUTBOLISTA EN LESIONS DE GENOLL
El futbol femení ha experimentat un auge espectacular en els últims anys, amb més jugadores professionals i un major nivell de competitivitat. Tanmateix, una de les preocupacions més importants en aquest esport és la prevalença de lesions, especialment les lesions de genoll. Encara que les dones poden tenir una predisposició biològica a patir certes lesions, […]
L’ÈPOCA EN QUÈ MÉS ES LESIONEN ELS FUTBOLISTES
Font: AFE / Dr. Pedro Guillén El futbol és un esport de desplaçaments, moviments i contactes. La pilota es perd o es guanya en curses plenes d’acceleracions que exigeixen i demanden esforços bruscos, salts, fintes, regats, blocatges, empentes i desmarcaments. Aquestes accions del futbolista es porten a terme sempre en un ordre de moviment, amb […]
LA INTEL·LIGÈNCIA ARTIFICIAL JA PREDIU QUAN ES LESIONARÀ UN ESPORTISTA
Aquesta predicció de l’IA sobre les lesions arriba a un 90% de precisió, la qual cosa permet identificar les patologies dels esportistes, així com accelerar la seva recuperació. La IA (intel·ligència artificial) permet ajustar entrenaments per prevenir lesions Els nous models d’IA són capaços de millorar el rendiment esportiu i de prevenir lesions en analitzar […]