RELACIÓ ENTRE LA MALA ALIMENTACIÓ I DEPRESSIÓ
Cada vegada són més els estudis que enforteixen i evidencien la relació entre alimentació i benestar emocional. La depressió s’ha convertit en un important desafiament per a la salut pública. Classificada per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) com la major contribuent a la discapacitat global, les intervencions de prevenció s’han convertit en una prioritat.Malgrat la relació […]
L’ESPORT BENEFICIA LA NOSTRA SALUT MENTAL
L’esport no només és un perfecte aliat per mantenir l’estat físic del nostre cos. O sigui, l’exercici físic no només és beneficiós per mantenir-se en forma. Recordeu la frase ‘mens sana in corpore sano’, és de l’època dels romans. És a dir, l’esport contribuirà al fet que ens trobem millor física i mentalment.Existeixen diversos estudis que afirmen […]
DIFERÈNCIA ENTRE UN ENDOCRÍ I UN NUTRICIONISTA
Els dos tipus d’especialistes coincideixen en alguns punts, però es difereixen en altres. Existeix certa confusió quant als rols professionals dels diferents experts de l’àmbit nutricional. Moltes vegades ens costa entendre els diferents rols i competències entre nutricionistes i endocrins.Davant situacions comunes relacionades sobretot amb el pes ens sorgeix el dubte sobre a què professional hem d’acudir […]
EL PAPER DE LA NUTRICIÓ EN LA RECUPERACIÓ DE LESIONS
Font: BARÇA – INNOVATION HUB La nutrició juga un paper integral determinant en l’optimització del rendiment esportiu de qualsevol esportista d’elit. En el cas dels jugadors de futbol, és de summa importància durant els entrenaments i els partits i, per descomptat, també en la recuperació de lesions.És important matisar que l’aspecte nutricional dels futbolistes d’elit part de la premissa dels aliments davant […]
TÈTANUS
El tètanus és una malaltia potencialment mortal causada per un bacteri anomenat Clostridium titani.• El bacteri del tètanus produeix un verí que afecta els nervis a l’encèfal.• El tètanus el podem adquirir després d’un tall, una ferida punxant, una cremada o qualsevol lesió que permeti l’entrada de gèrmens a través de la pell.• Els símptomes comencen amb espasmes musculars […]
SUPORTAR L’ESTRÈS EMOCIONAL D’UNA LESIÓ
L’aparició d’una lesió pot portar a ser un esdeveniment traumàtic per qualsevol esportista. Quan un esportista pateix una lesió inesperada el primer que ha d’aprendre és a suportar amb l’estrès emocional. Una lesió és un esdeveniment desagradable que desperta multitud d’emocions, sobretot negatives, per la qual cosa un maneig adequat d’aquestes es torna una necessitat […]
TENDINOPATIA PATEL·LAR
La tendinopatia patel·lar és una alteració estructural del tendó que uneix la patel·la amb la tíbia en qualsevol part del seu recorregut i que afecta el mecanisme extensor del genoll.Probablement, no existeix cap esportista professional, amateur o simple aficionat que no hagi escoltat alguna vegada el terme tendinopatia patel·lar, també coneguda com a tendinitis rotllana.Probablement, no existeix esportista professional, […]
EL TERMÒMETRE INTEL·LIGENT
Ja s’ha creat el termòmetre intel·ligent que es connecta al teu telèfon intel·ligent, de manera que l’usuari pot veure el seu historial i possibles símptomes segons la temperatura del cos. Segons la companyia que ho comercialitza, amb aquest termòmetre s’aconsegueix detectar la grip en temps real, ja que recull les dades en directe dels seus […]
EL PERQUÈ DEL DOLOR DESPRÉS DE REBRE UNA PUNTADA ALS TESTICLES
Una puntada als testicles no és una cosa que es presenti amb freqüència, però quan succeeix provoca un dolor incapacitant. Per regla general, aquest tipus d’episodis no té conseqüències nefastes.Aquesta acció que es veu amb freqüència als partits o entrenaments de futbol, és una d’aquestes experiències per les quals cap jugador vol passar. Un cop […]
TESTOSTERONA PER GUANYAR MÚSCUL
L’hormona de la testosterona es produeix de forma natural i podem influir en la seva producció amb l’entrenament i l’alimentació. El problema bé quan volem resultats immediats.L’esport a més de mantenir-nos en forma augmenta la nostra autoestima. Ara bé, tot canvia quan es converteix en una obsessió i som capaços d’assolir extrems que puguin posar […]