TRACTAMENT MÈDIC GENERAL DE LES FRACTURES ÒSSIES
El paper del traumatòleg és col·laborar amb els processos naturals buscant que aquesta curació s’aconsegueixi al menor temps i de la millor forma possibles. L’objectiu final és que el pacient reprengui el seu nivell d’activitat anterior al traumatisme, evitant complicacions i seqüeles.Per això, una vegada que s’ha produït la fractura, el traumatòleg ha de seguir tres etapes:• […]
TRAUMATISMES ENCÈFAL CRANIANS O TEC
Un TEC és quan el cervell xoca contra la cavitat cranial que el protegeix, provocant des d’una contusió simple, que es pot traduir en la pèrdua fugaç del coneixement, a contusions severes, que poden ser inclús hemorràgies internes.El TEC és un cop que es dóna en la zona de l’encèfal (cap) que implica algun efecte […]
UNA BONA PRETEMPORADA ÉS BÀSICA PER EVITAR LESIONS
Després de prendre un respir amb les vacances d’estiu, toca la tornada al treball per a molts esportistes. Els futbolistes han de tornar a agafar la forma i el ritme.Ja hem comentat en més d’una ocasió que un esportista mai ha de deixar l’activitat física i ha de continuar mantenint-se actiu, malgrat que estigui de vacances. Això si a […]
VISIÓ DOBLE O DIPLOPIA
Institut Català de la Retina La diplopia és una alteració visual que consisteix en la percepció de visió doble. Aquesta alteració de la visió pot ser horitzontal, vertical o obliqua, en funció de com apareixen les imatges (al costat, damunt o en diagonal a l’objecte). A més, pot afectar els dos ulls (binocular) o un de […]
VITAMINA B1 – TIAMINA
La vitamina B1 és essencial pel creixement i desenvolupament normal i la trobem als cereals integrals, llegums, vísceres, fetge i ous.Funció de la vitamina B1• Participa fonamentalment al metabolisme dels hidrats de carboni i aminoàcids.• Funciona com coenzim vital per la respiració tissular.• És essencial pel creixement i desenvolupament normal.• La seva deficiència és rara […]
VOLER NO ÉS PODER
BARÇA INNOVATION HUBFer una tasca amb motivació ja és una recompensa. Dona igual que parlem d’un aprenentatge esportiu o una activitat acadèmica. Quan realitzem una acció amb motivació, es produeix una descàrrega neuro hormonal que activa les reserves d’energia del nostre cos. Per això ens sentim molt bé quan estem motivats.Una de les primeres tasques d’un entrenador és ajustar […]
NOMOFÒBIA: LA POR IRRACIONAL A NO TENIR EL MÒBIL
L’ús del telèfon mòbil ha anat creixent de manera exponencial en els darrers anys, sobretot després de l’eclosió dels dispositius intel·ligents. Els telèfons intel·ligents ara són els nostres companys de vida en l’àmbit laboral, social, lúdic i fins i tot familiar. Però, un ús excessiu pot generar problemes de dependència, addicció i por.La nomofòbia, o […]
ELS BENEFICIS DE L’OMEGA 3 PELS NOSTRES MÚSCULS
És probable que alguna vegada hagis sentit que la suplementació amb omega 3 és beneficiosa en l’àmbit muscular. T’ensenyem que diu la ciència sobre aquests nutrients.Una vegada que hem construït una musculatura d’acord a les nostres necessitats, cal que ponguem en marxa una sèrie d’estratègies per mantenir-la. Aquí juguen un paper important determinats lípids. Entre ells, l’omega 3 és especialment beneficiós pels músculs.Els […]
ELS FUTBOLISTES RETIRATS DUPLIQUEN EL RISC DE PATIR ARTROSI
Els futbolistes professionals retirats dupliquen el risc de patir artrosi respecte a la població general. Així ho confirma un estudi fet al Regne Unit amb més de 1.000 exfutbolistes en comparació amb 4.000 homes del mateix rangs d’edat no esportistes.Els futbolistes retirats presenten el doble de dolor de genoll, major prevalença d’artrosi radiològica i el […]