GRUPS SANGUINIS
Existeixen vuit tipus de grups sanguinis, que es determinen per dos sistemes: l’ABO i el Rh.• Sistema ABO: agafa com a referència la presència dels marcadors (anomenats antígens) que posseeixen els glòbuls vermells en la superfície. Aquests marcadors estan formats per proteïnes i sucres, i depenent d’això, hi haurà quatre tipus de grups sanguinis: l’A (antígens del […]
MÈTODES DE RECUPERACIÓ EN EL FUTBOL
El futbol és un esport de màxima exigència física i mental on un bon mètode o estratègia de recuperació és fonamental per mantenir un alt nivell de rendiment durant la temporada.Una estratègia de recuperació en el futbol inclou la implementació d’una combinació de tècniques per accelerar el temps de recuperació dels esportistes i reduir el risc […]
ÀCID L’ÀCTIC
Hi ha múltiples factors que produeixen la fatiga i l’esgotament durant i després de l’exercici. I un dels més famosos és l’àcid làctic.Per l’esportista és important saber com funciona i com es pot reduir per millorar el teu rendiment esportiu i no sortit fatigat en cada entrenament o partit. Començarem definint què és l’àcid làctic.Definició:També conegut […]
LA FIFA ASSEGURA QUE NO HI HA CONNEXIONS ENTRE MORTS SOBTADES I LA VACUNA DE LA COVID-19.
La FIFA desmenteix que 21 jugadors hagin mort per mort sobtada en el que durant l’any 2021 a conseqüència de les vacunes subministrades per la Covid—19.Circulen per les xarxes socials diversos continguts virals que relacionen la vacunació contra la Covid-19 amb un suposat augment de morts sobtades derivades de problemes cardíacs entre futbolistes de la FIFA al llarg de 2021.“Entre 2001 i 2020, […]
ELS DESAFIAMENTS MÈDICS DEL FUTBOL FEMENÍ
Article: Barça Innovation Hub La relació entre salut i rendiment esportiu és tan estreta que no es concep l’esport d’elit sense la supervisió directa dels metges especialitzats. Aquesta relació es fa encara més estreta a mesura que augmenten les exigències competitives, com en el cas del primer equip femení del FC Barcelona o altres clubs […]
LA PERIODONTITIS REDUEIX EL RENDIMENT ESPORTIU
Hi ha informes científics que apunten a l’Associació entre una deficient salut bucodental i periodontal i un menor rendiment esportiu. La salut oral influeix en el rendiment esportiu i, d’igual forma, l’esport influeix en la salut bucodental.La relació entre la pràctica esportiva i la salut bucodental té un doble vessant: per un costat, la pràctica […]
LES LESIONS MÉS COMUNES EN ESPORTS D’EQUIP
BARÇA INNOVATION HUBPer regla general, les lesions en el futbol són agudes o acumulatives. Les lesions agudes són ‘traumàtiques, per exemple, com a resultat d’una caiguda, un cop o una col·lisió entre jugadors. Les lesions acumulatives són aquelles en les que l’estrès repetitiu sobre un múscul, articulació o teixit connectiu provoca un empitjorament progressiu dels dolors, les molèsties […]
EL CONTROL DE LA FREQÜÈNCIA CARDÍACA
La freqüència cardíaca indica el nostre nivell d’esforç, però com hem d’interpretar els nostres batejos cardíacs i les sensacions associades a ells, tant a escala muscular com respiratori, és essencial.Efectes de l’entrenament ben plantejat produeix en el nostre organisme una sèrie d’adaptacions que ens porten a una millora del rendiment:• Les fibres musculars de contracció lenta guanyen en mida i força.• Desenvolupament […]
¿POT LA VITAMINA D PROTEGIR CONTRA LA MALALTIA PER COVID-19?
Clínica Mayo No hi ha suficients dades per recomanar l’ús de vitamina D per preveure la infecció amb el virus que causa la Covid-19 ni per tractar la Covid-19, d’acord amb els Instituts Nacionals de Salut dels Estats Units i l’Organització Mundial de la Salut.Però si, estudis recents han considerat l’impacte de la vitamina D sobre […]
BENEFICIS DE L’ESPORT EN EL SISTEMA IMMUNE
Per estudiar els possibles efectes beneficiosos de l’activitat física sobre el sistema immunitari s’han realitzat milers de treballs analitzant l’efecte de diferents modalitats i intensitats d’activitat física en persones diferents edats i circumstàncies.L’avaluació de l’activitat física sobre el sistema immunitari se sol fer sota dues modalitats. Una és analitzant l’impacte de l’activitat física sobre les defenses comparant les modificacions […]