Tiktok

Los estilos del menú están en el CSS Personalizado (excepto las fuentes)

¿QUAN CALDRÀ FER-SE UNA PROVA D’ESFORÇ?

Practicar esport ens allarga la vida, no és una afirmació nova. Però sempre hauríem d’estar atents al que ens diu el nostre cos, perquè certes molèsties poden evidenciar algunes patologies desconegudes. Dolors de pit o hipertensió, palpitacions, pols lent o trastorns del ritme cardíac en general, són efectes que ens han de portar a fer-nos una prova […]

EL RISC DE MORT SOBTADA NO ÉS PRECISAMENT CAUSADA PER L’ESPORT

Són pocs els pacients que sobreviuen a una mort sobtada cardíaca que és molt freqüent, minoritària i no precisament per la pràctica esportiva. Malgrat tot, l’impacte de veure a un futbolista desplomar-se mort sobre un terreny de joc, fa pensar que la mort sobtada és qüestió només d’esportistes. Res més lluny de la realitat. Precisament és tot el contrari. […]

DROGUES QUE PROVOQUEN MORT SOBTADA

Tractar el tema de les drogues no és fàcil. Però, tenir informació sobre el tipus de drogues, i les conseqüències de prendre-les es fa necessari en una societat on les drogues circulen amb facilitat. La informació és important que la coneguin els nostres joves. Segons les dades de l’Observatori Europeu de les Drogues i les […]

ESPORT CONTRA LA DEPRESSIÓ

Quan associem l’esport al benestar emocional solem fer referència a l’efecte hormonal. L’esport ens dona una sensació de plaer i ens relaxa, entre altres motius perquè activa les anomenades “hormones de la felicitat”. Així, està demostrat que activa la segregació de dopamina, serotonina i endorfines, responsables de la sensació de benestar. És un efecte immediat, que percebem […]

ELS SENYALS DE TENIR SET A TOTES HORES

Tenir set en determinades circumstàncies és normal, però en altres pot indicar un problema si no aconseguim saciar-la i no hi ha un motiu aparent que la provoqui. El cos conté aproximadament un 60% d’aigua. És, per tant, un component imprescindible per la salut: ajuda a eliminar els desfets, regula la temperatura corporal i lubrica […]

ELS BENEFICIS DE JUGAR A FUTBOL PEL NOSTRE COR

Com saps, el futbol és l’esport més popular del món i molt poques persones coneixen els seus beneficis pel cor i la seva aportació en la reducció i prevenció de malalties cardiovasculars. Segons la Fundació Espanyola del Cor, el futbol té un important caràcter acíclic i d’impredictibilitat que imposa importants canvis de ritme que podrien afavorir alguns […]

ALIMENTS QUE FAN MAL A LES TEVES ARTICULACIONS ESTOMACALS

Hi ha aliments que fan mal a les teves articulacions. Aliments que poden activar una resposta inflamatòria en el teu cos i afectar la salut de les teves articulacions. Si prens aliments que li senten malament al teu cos, el primer que se sentirà afectat seran els teus intestins, ja que s’inflamaran. Aquesta inflamació intestinal provocada per […]

ELS PROBLEMES DE LA SON S’ASSOCIEN A LA FATIGA PANDÈMICA

La pandèmia de la Covid ha portat molts conceptes nous lligats a aquesta situació. Un d’ells és l’anomenada fatiga pandèmica. La Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (SEPAR) l’associa als problemes de la son. La fatiga pandèmica comporta un aspecte negatiu i és que la ciutadania deixa de buscar informació relacionada amb la Covid-19 i, a […]

MENJAR RÀPID AUGMENTARÀ ELS NIVELLS DE TRIGLICÈRIDS

Un estudi realitzat per investigadors espanyols, ha evidenciat que entre més ràpid s’ingereixen els aliments, i ha major risc de tenir hipertrigliceridèmia, biomarcador important de malalties cardiovasculars. Un dels principals objectius d’aquesta investigació, és crear consciència en la població mundial perquè digereixin els aliments adequadament, sense recórrer a extremes velocitats que no permeten crear el bolo digestiu i […]