TOMÀQUET: FRUIT ESSENCIAL EN LA PREVENCIÓ DE MALALTIES CARDÍAQUES
El tomàquet és un fruit que té grans beneficis contra patologies cardiovasculars, és per això que, es recomana implementar-lo dintre de la dieta.El tomàquet és un fruit d’origen i cultiu americà i europeu, té diversos usos des de la perspectiva culinària i s’ha utilitzat fins com eina ornamental. En el món i algunes cases de […]
MALALTIA DE KIENBÖCK
La malaltia de Kienböck o Necrosis asèptic o Necrosi Asèptica Vascular (Semilunar carpià) sol passar en barons joves. Va ser descrita per un metge radiòleg Robert Kiemböck, en Viena en 1910. És una malaltia molt poc freqüent, per la qual cosa no existeix molta experiència de com tractar-la, a més la seva progressió és molt lenta pel que precisa observar […]
CONJUNTIVITIS AL·LÈRGICA
La conjuntivitis al·lèrgica és una inflamació de la conjuntiva de l’ull a causa de una reacció al·lèrgica. La conjuntiva és la membrana transparent que recobreix la parpella i la part blanca del globus ocular. Aquesta zona està composta per cèl·lules del sistema immunitari que allibera una substància química quan detecta un possible estímul. Tipus de conjuntivitis al·lèrgiques […]
PROPIETATS DE LA LLET DE SOJA
La llet de soja és el producte perfecte per aquells que tinguin intolerància a la lactosa. És apreciada pel seu contingut ric en aminoàcids, elements fonamentals pel creixement i el desenvolupament, sobretot per als petits de la casa i fins i tot per la gent més gran. S’obté fàcilment a partir de la seva llavor. […]
UN JUGADOR DE FUTBOL POT PERDRE FINS A 3 LITRES D’AIGUA AMB LA SUOR
Mantenir un adequat estat d’hidratació en l’esport de competició és un dels pilars fonamentals per obtenir un òptim rendiment i una adequada recuperació. L’activitat física intensa, com la que realitzen els futbolistes professionals augmenta la temperatura del cos i condueix a una majora pèrdua d’aigua i electròlits a través de la sudoració, que, al seu […]
¿ÉS BO EL PA PELS ESPORTISTES?
El pa és un producte alimentari obtingut mitjançant el fornejat d’un massa que es compon de farina d’un cereal, llevats (fan que la massa fermenti i es torni esponjosa), aigua i sal. Freqüentment, el cereal utilitzar sol ser el blat, però també es poden utilitzar farines com la de sègol, civada, blat de moro i arròs. No […]
ENTRENAR QUAN NO HI HA ENTRENAMENT
El 14 de juliol de 2019, durant la roda de premsa posterior a guanyar el seu cinquè torneig de Wimbledon, Novak Djokivic va ser preguntat pel secret del seu èxit. “Sempre trato d’imaginar-me com a guanyador”, va respondre el tenista serbi. Djokovic considerava que havia estat el partit més exigent a escala mental que havia viscut fins llavors, i confessava haver-se […]
ACIDESA D’ESTÓMAC, UN MALESTAR HABITUAL EN L’ESPORT
Segurament que a tots ens ha passat en alguna ocasió que quan practiquem esport solem desenvolupar un malestar estomacal que es coneix com a acidesa. Una situació incòmoda que ens dificulta l’activitat, però que es pot solucionar. L’acidesa d’estómac es produeix per un excés de secreció d’àcids estomacals que acaba per produir-nos una sensació de cremor i reflux […]
ALIMENTS A LA TEVA DIETA QUE T’AJUDEN A DORMIR
El descans de l’esportista és vital pel rendiment esportiu. L’alimentació potser un gran aliat per lluitar contra les interminables nits d’insomni i per tenir un somni reparador més fàcil. Sempre hem dit que dormir entre set i nou hores, sense interrupcions, ens permet descansar i sentir-nos bé al despertar. La interrupció de la son pot […]
ENFERMEDAD DE MÜLLER-WEIS
La malaltia de Müller-Weiss (EMW) és una displàsia (Anomalia en el desenvolupament d’un teixit d’una part anatòmica de l’organisme), en aquest cas de l’escafoide tarsiana que reprodueix en la infància que es produeix en la infància i es pateix en edat adulta. No és una osteonecrosi de l’escafoide de l’adult (l’osteonecrosi és una malaltia dels ossos […]