L’AJUSTAMENT DE LA MASCARETA ÉS TAN IMPORTANT COM EL SEU MATERIAL
Un estudi revela que si queden buits entre la mascareta i la cara la seva eficàcia disminueix considerablement, equiparant la seva capacitat de filtració a la d’una mascareta de tela bàsica. A l’hora d’escollir una mascareta que protegeixi contra el coronavirus, escollir de què material filtrant està compost és tan important com que s’ajusti adequadament a l’usuari. […]
BENEFICIS DE L’AIGUA AMB LLIMONA
Esprémer mitja llimona en un got d’aigua és un gest simple que pot convertir-se en un hàbit més que saludable i encara l’àcid de la llimona en teoria pot deteriorar l’esmalt de les dents, no ho farà més que l’àcid carbònic dels refrescos, i restant a més les calories afegides d’aquest tipus de begudes si l’utilitzem com a alternativa. […]
PRESSOTERÀPIA APLICADA A L’ESPORT
La pressoteràpia és una de les tècniques de tractament de fisioteràpia que més s’ha popularitzat en els últims anys, aprofitant l’ús que han fet d’ella alguns esportistes d’elit. Es tracta, com el seu propi nom indica, d’aplicar pressió a determinades zones del cos, la qual cosa permet estimular el drenatge limfàtic. De forma resumida, la […]
TRACTAMENT DE L’ESQUINÇ DE TURMELL DE LA FASE 3
Un esquinç grau 3 és una lesió severa que es presenta en les articulacions a conseqüència d’una distensió excessiva d’un lligament, per la qual cosa aquest teixit no és capaç de suportar la tensió i termina produint trencament de les seves fibres lligamentoses. Tanmateix s’acompanya de dolor intens i d’altres manifestacions clíniques. Els símptomes d’un esquinç en fase 3 es caracteritza […]
TRACTAMENT DE L’ESQUINÇ DE TURMELL DE LA FASE 2
El principal símptoma de l’esquinç de segon grau, igual que els altres esquinços, però en major mesura que el grau 1, és el dolor i la inflamació de la zona, que sol anar acompanyats d’un hematoma que va canviant de color segons avança els dies. A més, amb un esquinç grau 2 també es pot […]
¿PERQUÈ ENS DONEN PUNXADES EN EL COR?
Les afeccions al cor tenen diferents símptomes. Saber reconèixer-lo és vital per actuar a temps, en especial si es tracta d’adults majors. Però, alguns malestars cardíacs en realitat són un signe d’altres problemes, amb problemes digestius o musculars o estrès. Per aquest motiu, se’t donen punxades en el cor és moment de prestar atenció. Diferències entre dolor i punxades […]
AUGMENT DE PIT I ESPORT
Al sotmetre’s a una cirurgia estètica d’augment de pit, moltes pacients fan preguntes referents al seu possible condicionament en l’esport i com pot l’operació afectar a la seva rutina esportiva habitual. En cap cas una mamoplàstia impedirà que puguis realitzar de nou esport després d’un temps prudencial de repòs. En les dones que practiquen esport professional […]
TRACTAMENT MÈDIC DE L’ESQUINÇ DE TURMELL DE FASE I
El tractament mèdic de l’esquinç de turmell, podem dividir-ho en 3 fases relacionades amb el temps. Abordarem el tractament mèdic de l’esquinç de turmell en la primera fase; ens referim als primers moments després de produir-se la lesió en un període de 48-72 hores, encara existeixen matisacions derivades de la seva magnitud. Així, en un […]
LA DIETA CETOGÈNICA PER ESPORTISTES
En alguns sectors esta agafant força la dieta cetogènica. A nivell clínic la cetosis ha demostrat la seva eficàcia en malalties com la epilèpsia o l’Alzheimer, però en moltes ocasions es posa en pràctica amb l’objectiu de consumir més greix com a font d’energia. La dieta cetogènica es basa en que com individus moderns (sobretot […]
BENEFICIS DE LA MELATONINA
Entre les hormones que el nostre cos produeix i aporten més beneficis positius, es troba la melatonina. La melatonina atrau les mirades de moltes persones en aquests temps d’estrès i de coronavirus. La vida s’ha revolucionat en tot el món, la pandèmia ho va canviar tot. L’estrès generalitzat augmenta pel temor i la incertesa. Els […]