PRODUCTES PER LA SALUT DELS ESPORTISTES DISPONIBLES A LES FARMÀCIES
Les farmàcies i parafarmàcies compten amb un ampli catàleg de productes que poden ajudar a l’esportista a assolir el seu màxim rendiment, a prevenir lesions o a tractar-les, sota la supervisió d’un metge especialista. Cada vegada són més les persones que acudeixen a aquests establiments en cerca de complements nutricionals o productes d’ortopèdia per la pràctica esportiva. Però, […]
LES PRINCIPALS LESIONS DE L’EXTREMITAT INFERIOR DEL FUTBOLISTA
Les lesions de genoll, turmell i musculars són les més habituals en els futbolistes. Fem un repàs d’aquestes. De les més greus a les més lleus.La majoria de les lesions d’un futbolista es localitzen a l’extremitat inferior. Genolls, turmells i músculs són les parts més afectades per la pràctica del futbol. TURMELL L’articulació del turmell és el […]
NUTRICIÓ I RAMPES MUSCULARS
Siguis futbolista professional o amateur, segur que has patit alguna vegada, les rampes musculars són una plaga per tots els esportistes, ja que produeixen dolor, molèstia i poden arribar a lesionar, si vols que les rampes formen part del teu passat, és important tenir en compte una sèrie de dades per enfrontar-te i combatre amb […]
AUGMENT NOTABLE DE FUTBOLISTES AMB SÍMPTOMES DE DEPRESSIÓ
Segons un estudi del FIFpro, el confinament i la crisi del coronavirus haurien provocat aquesta patologia. El nombre de futbolistes professionals que ha assegurat que presentava símptomes d’ansietat i depressió ha augmentat notablement des de la imposició de les mesures de confinament per reduir la propagació del coronavirus, segons un estudi realitzat pel sindicat mundial de […]
QUÈ ÉS EL MASKNE
L’ús perllongat de la mascareta, afegit a factors ambientals com la humitat, poden crear problemes cutanis, com l’aparició de brots d’acne. Sense dubte, la mascareta és una important aliada en la lluita contra la Covid-19, però també pot convertir-se en una enemiga per la nostra pell. El seu ús regular està provocant un nou problema […]
PROBLEMES NEUROLÒGICS ALS FUTBOLISTES
L’exercici i l’activitat física semblen tenir efectes profunds en el cervell. Les tècniques de neurodiagnòstic per imatge han demostrat que l’exercici provoca canvis en l’estructura i la funció cerebrals. S’ha observat que l’activitat física pot ser un tractament eficaç per la depressió, millorar la memòria i ser beneficiosa pel tractament i la prevenció de diferents […]
AMB LA MIGDIADA RENDIRÀS MILLOR
Una pràctica habitual en el món de l’esport professional és la de dormir la migdiada per rendir molt més. Està demostrat que és una pràctica sana que ens ajuda a augmentar el nostre rendiment i sentir-nos millor. Aquesta pràctica també l’haurien de tenir els esportistes en l’àmbit amateur. Moltes investigacions portades a terme per la […]
LES LESIONS DELS PORTERS DE FUTBOL
La figura del porter de futbol és realment important dins l’equip, la seva funció dins del camp és molt diferent de la resta de jugadors i és per això que mereixen una atenció i un tracte especial. Els seus entrenaments són diferents de la resta del grup i estan planificats per treballar tots els aspectes tècnics, tàctics, físics i […]
LA VACUNA CONTRA LA COVD-19 FUNCIONA A ISRAEL, EL PAÍS AMB MÉS VACUNATS
Un estudi realitzat en Israel revela que la primera dosi de la vacuna ja resulta eficaç a l’hora de reduir els contagis 14 dies després de ser administrada. Sense dubte una bon senyal per començar a veure el final del túnel. Israel continua desenvolupant a ple rendiment la seva campanya de vacunació contra el coronavirus. Les dades ofertes en […]
ALIMENTS PROHIBITS PELS FUTBOLISTES
Hi ha aliments que per la seva preparació, composició o característiques haurien d’estar prohibits per un futbolista o esportistes en general. Preparats, crus, fregits o dolços són alguns dels aliments enemics dels esportistes per les conseqüències físiques que pot comportar consumir-los. També per la població en general. Aliments preparats Els aliments preparats estan farcits de […]