FUTBOL PER AL PACIENT CARDIOVASCULAR
El futbol, en les seves diferents modalitats (futbol, futbol sala, futbol 7) és un esport que imposa un alt nivell d’estres a l’apartat cardiovascular. Les circumstàncies que poden incrementar la intensitat de les respostes cardiovasculars durant la seva pràctica són la velocitat de la carrera, la necessitat de pujar a atacar i baixar a defensar, […]
QUÈ SÓN ELS ALIMENTS PREBIÒTICS
La fibra de verdures, fruites i llegums són molt importants per la cura de la nostra macrobiòtica intestinal. I és que es parla molt dels aliments probiòtics, aquells que ajuden al manteniment de la nostra microbiota intestinal. Però aquestes petits bacteris que vetllen pel nostre benestar no actuen soles, necessiten la funció d’altres aliats per poder complir el seu […]
PRENDRE IBUPRIFÈ AMB ALCOHOL
Prendre ibuprofè per alleugerir el mal de cap típic de la ressaca desprès d’haver ingerit alcohol suposa una mala idea. Les raons són varies. Els antiinflamatoris no esteroides poden produir, com efecte advers, una lesió sobre la mucosa gàstrica. La ingesta concomitant d’alcohol potencia aquest poder ulcerògen per increment de la secreció àcida gàstrica. Aquestes […]
RECOMANACIONS PER UNA ALIMENTACIÓ ÒPTIMA I UN ESTIL DE VIDA SALUDABLES
No hi ha aliments bons o dolents, sinó dietes nutricionals equilibrades o desequilibrades. La majoria dels aliments són mescles complexes de nutrients en qualitat i quantitat, per tant la varietat en l’alimentació garantirà aquests equilibri que volem aconseguir. Com ja hem comentat en moltes ocasions, recomanem en general fer 5 dinars al dia, malgrat que el nombre […]
RAMON CUGAT ENTREVISTAT A SUPERESPORTS DE RAC 1
El President del Consell Mèdic Assessor de la Mutualitat Catalana de Futbolistes i un dels caps mèdics d’aquesta Entitat, ha estat entrevistat al programa Superesports de RAC1 per Xavier Puig. El Dr. Ramon Cugat ha valorat la tasca medico social que fa la Mutualitat des de la seva fundació ajudant als futbolistes catalans a superar les seves lesions i tornar […]
LA CONTAMINACIÓ I LA PRÀCTICA ESPORTIVA
No cal incidir en els beneficis per la salut que té la pràctica esportiva, tant moderada com intensa. Si practiquem la nostra activitat física esportiva, en espais exteriors hi ha una relació existent que haurem de tenir més en compte d’ara endavant com és la contaminació i la pràctica esportiva. En moltes grans ciutats la contaminació de l’aire […]
ELS ÀRBITRES TAMBÉ ES LESIONEN
Els àrbitres haurien de comptar amb personal mèdic, multidisciplinari, inclosos metges esportius, fisioterapeutes, científics esportius, nutricionistes i terapeutes massatgistes. Qualsevol problema físic i malaltia s’ha de tractar immediatament per optimitzar el rendiment, evitar la seva reaparició i maximitzar els beneficis de la prevenció. Si tenim en compte les importants exigències de l’entrenament i els partits, així […]
EL PRESIDENT DE L’FCF, JOAN SOTERAS, ES REUNEIX AMB ELS METGES DE L’MCF
El president de l’FCF, Joan Soteras, s’ha reunit amb els metges de la Mutualitat Catalana de Futbolistes i els membres del Consell Territorial de l’MCF. El president de l’FCF, Joan Soteras, ha mantingut una trobada amb gran part del quadre mèdic de la Mutualitat Catalana de Futbolistes i els membres que formen el Consell […]
DIFERÈNCIA ENTRE EL DOLOR DE GOLA, FARINGITIS I AMIGDALITIS
Mal de gola, el símptoma El dolor de gola és un símptoma, tant de la faringitis com de l’amigdalitis. També està molt clar que l’hivern porta malalties relacionades amb el fred i els canvis sobtats de temperatura, com la grip. Moltes persones es refereixen i identifiquen indistintament el dolor de gola, la faringitis i l’amigdalitis, […]
QUI HA DIT QUE FUMAR PICADURA ÉS MENYS NOCIU?
El tabac de picadura és tan perjudicial com el convencional, en contra del que creu gran part de la població. Així ho confirma un estudi liderat per investigadors de la Universitat Internacional de Catalunya (UIC Barcelona) les conclusions de les quals s’han publicat a la revista científica Environmental Research. Aquest estudi neix d’un projecte més ampli basat en […]